Postoje veze između iscrpljenosti i depresije.
Ako živite s depresijom i osjećate se preumorno da biste nešto učinili najvjerojatnije je uobičajena pojava. Vaša energija ima tendenciju pada, simptomi tuge i praznine dodatno vam otežavaju život.
Depresija se može definirati kao poremećaj raspoloženja kao što je tuga, čini vas nezainteresiranima za stvari koje se događaju oko vas. Utječe na to kako se osjećate, razmišljate i kako se ponašate što vas dovodi do fizičkih i emocionalnih problema.
Klinička depresija proizlazi iz kombinacije događaja i karaktera koji imamo.
Životni događaji mogu dovesti do stanja iscrpljenosti, depresije. Depresija ima negativan učinak na naš san, nedovoljno sna ili prerano buđenje. Jednostavni zadaci mogu postati emocionalno i fizički iscrpljujući.
Mnogi osobni čimbenici mogu dovesti do depresije. Kao što su droga, alkohol, osobnost, genetika.
Priča iz prakse!
Ispričat ću vam priču iz prakse : " Na terapiju mi je došao klijent koji se teško nosio sa svim životnim prekretnicama. Bio je izvrstan učenik, no fakultet nije završio. Išao je na tri, no sve je bilo bezuspješno. Tijekom adolescencije je počeo uzimati alkohol i drogu, te se dugo pokušavao liječiti. Majka je bila vrlo zaštitnički nastrojena, dok je otac bio storži i nisu imali gotovo nikakvu komunikaciju. To ga je boljelo jer je oduvijek zamišljao " savršeni odnos između oca i sina". Što god je radio bio je odličan, no ništa nije uspio do kraja izvršiti. Nije znao izražavati emocije. Kroz pokret je učio izražavati emocije tako da je ispričao neku situaciju iz život za koju je smatrao da je važna za dio njegovih emocija. Oko svoje tridesete godine je prestao uzimati drogu, no s alkoholom je nastavio. Obitelj je mislila da je prestao sa svime jer se odselio. Kod mene je došao s četrdeset godina. Do tada ga je puno puta obitelj slala u Psihijatrijske ustanove ili kod Psihoterapeuta, no tada mu je to sve bilo "Glupo" i bezuspješno. Ovo je bio za njega početak. Prije no što je došao kod mene išao je na liječenje u dvije Psihijatrijske bolnice. Tamo mu je dijagnosticirana anksiozna depresija. Sada ne pije već više od godinu dana. Ono što je njemu sada važno je podrška i razumijevanje. Voli govoriti o obitelji i podržavam ga u učenju kako da razumije oca i na koji način da komunicira s njim jer mu je to važno. Često mu zadajem zadatke i vježbe za komunikaciju. Podržavam ga da uspješnije obavlja aktivnosti, te radimo na tome da mirnije spava i lakše se ustaje za posao. Izabrao je ujutro aktivnoti koje ga umiruju, a to je najčešće glazba. Zajedno smo pronalazili što bi mu pomoglo da lakše uđe u dan. Prestao je piti tablete za spavanje, jer govori da je od njih imao noćne more. Sretan je zbog toga. Sada sretniji obilazi obitelj i rado provodi vrijeme s njima. Počeo je pronalaziti prijatelje, dok je prije najradije provodio vrijeme u zamračenom prosotoru. Vježbali smo kako da izađe iz tame, baš kroz procese učenja izlaska iz zone komfora.
Razlika između umora i depresije !
Razlika između umora i depresije je u tome što je depresija uglavnom poremećaj mentalnog zdravlja, dok je umor fizičko stanje. Često postoji preklapanje između umora i depresije.
Simptomi depresije mogu biti manjak motivacije i nezainteresiranost za aktivnosti koje smo nekada voljeli. Stalni osjećaj praznine, tuge, bezvrijednosti. Donosi poteškoće u fokusiranju i donošenju odluka.
Kada govorimo o kroničnom umoru ljudi često primjećuju neke fizičke simptome koji se uglavnom ne povezuju s depresijom.
Kronični umor i depresija različito utječu na ljude tijekom njihovih aktivnosti koje obavljaju svaki dan. Ljudi koji žive s depresijom najčešće govore da su stalno umorni, gotovo nezainteresirani za poduzimanje aktivnosti. Dok pak oni koji su umorni, mogu obavljati zadatke i žele ih obavljati ali nemaju energije.
Zaista je ponekad važno obratiti se liječniku kako bi se dijagnoza pravovremeno donjela, te da vas uputi stručnjaku za mentalno zdravlje.
